직업이 육체노동이 많은 일이라 하루에 만보씩 걸어요.
제 스마트 워치의 score는 매일 100점, 99점 입니다.

그렇게 반쯤 지친 상태로 
퇴근 후에 스피닝을 가서 1시간동안
땀 뚝뚝 흘려가며 운동 하고 

집에 와서 샐러드 한접시 먹고 쉴때면
참 하루를 알차게 보냈다는 생각이 들어요.

스피닝을 하지 못하는 날엔 실내 자전거라도 신나게 탑니다. 


다이어트 40일째,
이젠 운동이 습관이 된 것 같아요.
안하면 몸이 축축 쳐지네요. 

일주일동안 거의 변화가 없던 몸무게가
앞자리가 바뀌었어요♥

치킨이 먹고싶지만 참습니다ㅠㅠ 
흑... 허니콤보 먹고싶네요....

다게여러분들 같이 힘냅시당! 

No sweat No sweet!