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게시물ID : diet_108909짧은주소 복사하기
작성자 : 아가리카노
추천 : 14
조회수 : 248회
댓글수 : 25개
등록시간 : 2017/03/21 15:06:28
자유수영
스트레칭
자킥+평킥 100*2
자유형 웜업 50*8
배영 50*4
배+자 50*6
배킥 롤링+배영 50*4
평킥 50*2
평영 100*3
IM100*5
운동을 꽤 오래 살랑살랑하게 했더니
빡셩이 안됨;;;;
어제는 저녁 홈트
맨몸 스쾃 20*10
푸쉬업 20*10
버피 15*5
간만에 푸쉬업을 했는데
예전엔 20개도 힘들어서 쩔쩔 맸었는데?
응? 잉? 오잉?
같이 홈트하는 남편몬도
놀램ㄷㄷㄷㄷㄷ
자세는 퍼펙트하진 않아도
이제 열셋트를 욕 안하고 할 수 있네요 ???
신기방기 *-*
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