오늘의 등운동

게시물ID : diet_108942짧은주소 복사하기
작성자 : ★쿠오★★
추천 : 10
조회수 : 284회
댓글수 : 13개
등록시간 : 2017/03/21 23:42:55

운동전 피자 두조각 먹었다가

운동끝나고 집에온 지금까지 더부룩함을 느끼고 있습니다 ㅜㅜ

운동 직전엔 드시지 마세요 엄청후회스럽습니다

오늘의 운동

바벨로우 10세트

랫풀다운 처음해보는 방식 10세트

랫풀다운 비하인드넥 5세트

시티드로우 5세트

데드리프트 5세트

덤벨로우 원암로우 5세트

끝

랫풀다운 저 방식으로 했더니

아주 광배에 내려꽃는 느낌입니다.

반동x 치팅x 강제 고립운동이네요

덕분에 등짝은 엄청 잘먹었습니다.

다만.. 피자 두조각때문에 더부룩함이 오늘 절 괴롭히네요

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