주중 내내 다이어트 식단 유지하고 식이 조절하다가
꼭 주말에 과식하게 되는데요..
여기서 그만 먹어야 될 걸 알면서도 계속 꾸역꾸역 먹더라구요.. 그래서 주중 노력한거 다 허사가 되서 자꾸 슬퍼요 ㅠ 
다게 님들만의 특별한 과식 줄이는 마음가짐 ?아니면 습관 방법 있으시면 알려주세요!!!