아침 : 포테이토피자 한조각, 건강즙 한팩
점심 : 카레라이스 조금, 샐러드
저녁 : 피자 한조각, 치킨 닭다리 한조각, 나초 7조각정도
간식 : 오전 10시 카페라떼 한잔, 오후1시 카누 무설탕 한잔

운동 : 플랭크, 나가서 공원 40분정도 달리기 예정


오늘 계속 바깥에서 운동도 못하고 외식할 수밖에 없는 날이어서 이상한 것만 먹었습니다.. 최대한 자제한게 이정도...ㅠㅠㅠ
그래도 오늘 맥주랑 음료수 참은거 대견하다고 칭찬해주고 싶습니다..
배 꺼지자마자 운동 나갈겁니다....
화이팅 !