작년부터 홈트 중인데

원래 살이 찌는 체질이 아닌데 야식으로 라면을 주로 먹다보니

암튼 몸무게는 많이 줄였는데..


운동을 해도 벌크업이라고 하죠 근육도 안 붙고
힘도 안 나느거 같아서 보충제 알아 보는데


같이 헬스하는 친구가 근육은 닭가슴살이고
보충제는 살찌우는거라고 하는데..

사실인가여?

닭가슴살도 경험은 있는데 정말 질색이라서 ㅜㅜ

보충제 가지고 힘들까유