그건 바로 저입니다ㅋㅋㅋㅋㅋ

십초도 버거웠거든요 토나올정도로!
매일 시도해봐도ㅋㅋㅋㅋㅋ

프랭크 죽어도 하기싫고 그래서 

크런치같은 다른 복부운동을했어요
제가 팔에도 힘이없기때문에 
쉬운버전 팔굽혀펴기와 함께 !

그러고 엊그제? 한번 플랭크해봤는데
버텨집니다ㅋㅋㅋ

저처럼 근육이 저-------------언-----------혀!!!!없어서 플랭크가  너무너무싫다 !!! 분들은  

그나마 할수있는 복근 어깨 팔 이런거로 며칠 몸을 준비시키고 시작해보세요ㅋㅋㅋ 

이제는 1분넘게 버틸수있어요