다 빠져나간 헬스장 트와이스는 해체 위기에 놓이고
겨우 1,2명으로 명맥만 유지하고있는데..
새로 두명이 합류하게 되었습니다.
그래서~ 오늘은 어깨운동 같이했어요
오늘의 운동
덤벨숄더프레스 10세트
비하인드 넥프레스 10세트
숄더프레스 머신 5세트
덤벨레이즈 10세트
벤트오버 레터럴레이즈 5세트
바벨어깨 후면운동 5세트
행레레 5세트
끝
활활 불타올랐습니다.
동생이 오늘,내일 운동을 못나온대서
심심하지 않을까 싶었는데, 헬트멤버 두명과 어깨운동을 중간까지 같이해서 그나마 덜 심심했어요
오늘의 펌핑
같은사진 보정 전후
여러분 사진보정이 이렇게 무섭습니다
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