자기 몸과 소통을 통해 운동량을 조절하는 게 필요하다고 합니다

그리고 심리적인 부분도 영향을 미친다고 하니, 멘탈관리도 필수라고 하네요

늘 즐거운 마음으로 좋아하는 운동할 수 있게 건강관리 잘 하셨으면 좋겠습니다ㅎㅎ