불금에 운동 하는 목적은

나가서 술마시고 더 쎄빠지게 놀려고 하는 마음때문에 그런가

운동하는데 더 오버하게 되네요~ㅎ

오늘도 역시 할당량 채우고 출격대비 중입니다.

여러분들도 주말동안은 맛난거 드시고 쉬세요 ^^

너무 과음은 하지 마시고..(저도 잘 안 지켜 지지만)

식사량에서 단백질 보충이 부족하면

헬스보충제 좀 먹어도 되겠죠? 닭가슴살은 너무 질려서리 ㅜㅜ

몸이 조각은 보이는데 그 펌핑이 안되네요