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게시물ID : diet_79513짧은주소 복사하기
작성자 : 올해붙는여우
추천 : 0
조회수 : 215회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2015/09/16 23:46:14
팔벌려뛰기 100회
삼두 익스텐션 12회
덤벨 로우 16키로 5회 9키로 8회
피스톨 16키로 3회 맨몸피스톨 5회 스쿼트 12회
리스트컬 15회
이상을 1세트로 3세트 반복합니다
맨몸운동은 아닌거같고 홈트로 제목 바꿔야겠어요..
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