이래저래 날씨도 않좋은 날도 많았고, 운동하기도 귀찮고..

이번주 두번째 달리기입니다.

이번주에 스피드 훈련과 장거리 달리기가 남아 있었는데 두 개를 합쳐서  주 마지막 날에 했네요..

워밍업 후 5×1000m와 총 달린거리 13km채웠습니다.

달리기후 점심먹고 자전거 타려했지만 낮잠 조금 자고 나가려다 지금 일어나서 자전거는 패쓰..

어째 이번주는 자전거도 한번 안탔네요.

다음주는 좀더 운동 횟수를 늘려야겠습니다.