정말로 머릿속의 잡념이나 불안, 걱정 같은 부정적인 감정들이 지워지나요?  아니면 긍정적인 감정도 지워지나요?

 

그래서 감정의 부재가 되어 온전히 무언가에 집중할 수 있는  평온한 의식상태가 되는건가요?

 

여러분들은 명상을 어떤식으로 하나요? ㅎㅎ