스피닝 혼돈의카오스

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게시물ID : diet_79612짧은주소 복사하기
작성자 : ididntno★
추천 : 1
조회수 : 717회
댓글수 : 7개
등록시간 : 2015/09/18 23:26:59

헬스 트레이너분은 단호하게 말하셨죠. 빠르게 다리만 움직이기때문에 다리가 두꺼워질수밖에 없다고.. 체지방이 빠지긴 하나 근육도 같이 빠져서 뭐먹으면 금방 쪄버리기도 하여 비추 운동이라고요ㅠㅠ

하지만 어디서는 또 하체비만에 좋다.. 유산소라 근육안생긴다 등등 참 여러가지로

저를 헷갈리게 하네요

도대체 무슨 말이 맞는걸까요?

하체비만 탈출하는목적으로 스피닝 4주차에 접어들며 혼돈이 옵니다

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