운동시간 : 1시간 10분

[일 : 일반그립]
[와 : 와일드 그립]

운동

자세

횟수

휴식

슬로우 풀업	일	6	60
	와	4	60
	일	3	60
	와	3	60
	일	3	60
	와	2	60
	일	2	60
	와	3	60
풀업	일	5	60
	와	4	60
	일	4	60
	와	4	60
	일	4	60
	와	4	300
푸쉬업	일	20	60
	와	20	60
	일	10	60
	와	10	60
	일	10	60
	와	10	60
	일	10	60
	와	10	60
	일	10	60
	와	10	300
풀업	일	7	60
	와	6	300
친업	일	7	60
		4	60
		4

푹 쉬었더니 뭔가 좀 약해진 느낌?이 드네요. 푸쉬업도 잘 집중이 안되고 ㅎㅎ
아무튼 오늘은 혼자한게 아니라 좀 집중이 잘 안되기도 했지만, 그래도 친구랑 같이하니깐 재미는 있네요 ㅋ
이제 3분할을 할거라 다음번에는 집중해서 강도좀 높여야겠습니당!

다들 득근하십쇼~!