아침에 다이어트 및 근육량을 늘리기 위해서 운동하는 중입니다.

 

시작한지 2주차라 아직 큰 변화는 없어용 ㅜ,.ㅜ

 

궁금한 점은 처음에 웨이트를 할 때는 하고 다음 날 통증이 오는 것에 쾌감을 느끼고 그랬습니다만,

 

요즘은 통증이 잘 오지를 않네요!

 

근육이 자극이 오고 성장을 하더라도 통증이 오지 않을 수도 있나요?

 

아니면 자극이 없으면 웨이트 할 때 무게를 올려야 하는건가요?

 

당연히 올려야 하는 게 맞는 거 같은데 분수에 맞지 않게 하다가 다칠까봐 겁도 나네요ㅠ

 

요약:

 

웨이트 할 때 근육을 성장 시킬려면 무조건 다음 날 통증이 와야하는거죠?