요즘 땀에 쩔어 하루종일 거의 서서 일을 합니다.

퇴근을 한 뒤에 헬스장에 가서 30분 동안 웨이트를 해요. 팔,등 관련 운동기구 7가지를 10회 3세트씩 최대한 무겁게...

바로 15분동안 수영장으로 걸어가서 40~50분동안 수영을 하는데 어느정도 상급반이라 하루에 1000미터 정도는 수영을 하고 있습니다.

토,일요일은 휴식을 취하고 있구요..

군것질은 요구르트 밤에 한 2개정도? 나머지는 3끼식사만 하는데 많지도 적지도 않게 하고 있구요.

91에서 87까지는 내리는데 2주일 걸렸는데 이제 근 한달이 되어가도 87에서 더 내려가질 않네요.키는 181이에요. 

토요일만 술을 마시길 하는데 그것도 이유인가 싶기도 하고..

2주동안 정체되어 있으니....이건 뭐..;;ㅠ_ㅠ..

술을 끊긴 좀 힘들고....(친목상..술 없이는...)

제가 지금 적당하게 빼고 있는건가요? 아니면 몸만 더 굵어지고 더 빠지지진 않을라나요?;; 전문가 없으실라나..