제가 4월간 일을 쉬게 되자 트레이너님께서 욕심이 나셨는지 
4월 한달간은 없다 생각하고 빡세게 해서 쫙 빼보자고 하셨는데 이렇게 해도 될까 싶네요.

하루 세끼 모두 소고기100g 또는 돼지 100g + 고구마 100g
간식 토마토

매일 웨이트 40분, 유산소 3시간  
마지막 한주는 웨이트 : 유산소 운동비율  50 : 50 

장기적으로 하면 문제가 되지만 한달 단기적으로 하는건 잘만 하면 괜찮을거라고 하네요.

목표는 10키로라지만 솔까 한달에 10키로는 인간적으로 아닌거 같고 저는 5~6키로정도 보고있습니다.

주...죽진 않겠죠...?