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| 출처 | 제곧내에요 여자인데용 집에서 스쿼트 복근운동 팔굽혀펴기 하는데도 근육량이 늘까요?적정한계가 있겠지만 근육 kg도 늘어나는지 궁금해요 하..그리고 식단은 한식위주로 거의 하고 국물은 안먹구용 먹고싶은건 거의 먹되 폭식은 절대 안합니다 술도 끊었구요..그러니까 1달 반정도만에 3-4kg가 줄엇더라구요 눈바디도 그렇고.. 유산소는 일하는 내내 뛰고 걷는 일이라 하루 사이클 40분만 하고있어요 저 잘하고 있는 걸까요..??? |
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