우선 운동 전에 한번 먹고 끝나고 난서 한번 먹었는데

친구는 3번 정도는 먹어야 한다네요 하루에~

제가 식단이 따로 단백질에 맞춰서 하는게 아닌지라

너무 영양공급이 부족해서 보충제 먹는데

일단 초코맛이고 물에 타먹어보니 완전 달달하네요~

진짜 흡사 편의점에 파는 초코우유 같은 느낌?

운동안하는 날에는 안 먹어도 된다고 하니 안심인데..

한달 뒤에 과연 효과좀 날지 걱정이네요~ㅋ

돈낭비 하는거 아니게 빡시게 해야 겠네요