보통 아르기닌 흡수율이 아미노산 중 우선순위에서 가장 밀려서 공복에 먹으라고 하잖아요?

그래서 일어나자 마자 한번, 점심/저녁식사 사이, 운동 전

이렇게 총 세번 복용하려고 하는데

생각해보니, 뭔가 위에서 소화할 때 대충 3시간 정도 걸인다고 하는데

그럼 아침 공복때 먹어도, 제가 대충 6시반에 일어나고 아침을 7시 이후에 먹는다고 하면

사실상 공복에 먹는게 아니게 되는게 아닌가요?

그 외 시간대에도 대충 밥 먹기 전/후 3시간 텀이 되는건 거의 없는디

그럼 복용하는 의미가 없을거 같은데...

다른 분들은 언제 언제 복용하시고, 식사랑 단백질보충제는 언제 드시는지 궁금합니다