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게시물ID : diet_109520짧은주소 복사하기
작성자 : 뱃돼지
추천 : 10
조회수 : 190회
댓글수 : 7개
등록시간 : 2017/04/01 12:42:16
노익스
웜업생략
벤치
10x18
11x2
딥스
15x18
암컬-> 풀업
10x8
12x5
14x2
인클라인
12x13
14x1
플라이
15x3
리스트컬
15x1
20x9
복근3종
20x10
10x10
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