안녕하세요 
아이디를 오랫동안 쓰지않다가 요즘 다이어트를 시작해서 도움받고자 로그인했어요
제가 고도비만이여서 바로운동은 무리이고
식단조절하면서 체중을 좀 감소시킨다음 운동을 시작하려고해요
요즘 먹는식단인데 이렇게먹어도 괜찮은지 봐주세요 
저는 주부이구요 몸을 많이쓰는 큰 활동은 없어요
더 보충해야할 점이 있다면 말씀해주세요! 
아침 아침 점심 저녁 이에요 아기식판이구요
점심은 쌀밥에서 현미밥 반공기로 바꿨어요
우유는 저지방인데 꼭 챙겨먹어야할까요?