흐헤헤.. 최근 57키로까지 감량하였다가
우울증으로 인한
과식과 폭식으로 인해 3키로가 돌아왔답니다.

다이어트가 정말 심리적인 요인이 무지 크더라고요.
저는 저만의 방법으로 하루하루를 점검하였으나
주변에서 더해야하지않니 더 빼야하지않니 
더운동하고 더더더 적게 먹어라하다가
그 말 듣고 다게글읽어서 알고있음에도 불구하고
절식하다가 결국 폭식증이 오고 말았어요

한동안 참았던걸 먹으면서 정말 좋았지만
한편으로는 걱정 한편으로는 또 다시 돌아갈까봐 불안하고
폭식증의 기미가 보일때 사랑니를 빼는 바람에
일주일 운동을 못하고 더더욱 못먹게되어 본격
요요의 길을 걷고있는 느낌입니다 헿!

해서 오늘부터 다시 다이어트를 시작합니다!
건강하게 챙겨먹고 건강하게 운동하고
주변 말 듣지않기 다게글보고 배우기..! 다시 새깁니다. 

그리고 나와 약속하는 또 한가지
다른 사람에게 보이기위한 다이어트가 아니라
나를 위한 나를 아끼는 다이어트 하기... 

사실 다이어트의 동기는 좋아하는 사람이 있어서였는데
그 사람에게 보이기위한 다이어트를 하니
건강을 무시하고 수단과 방법 가리지않고 빨리
예쁘게만 보이려고 했던 것 같아서요! 
다시는 극단적으로 배고프고 변비약 생각하고..
머리카락 푸슈슈 빠지지않게 할래요ㅠ.ㅠ 
 
운동도 했다 말았다 하는지라 이젠 꾸준히 해야겠어요!
보통 하루 운동을 하면 
버피테스트20회+이소라체조+스쿼트50회+줌바30분
정도 하고 있습니당! 댓글로는 3월 27일에 쟀던
인바디 사진을 올리겠습니다 헿