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어제의 운동
게시물ID : diet_109655짧은주소 복사하기
작성자 : ★쿠오★
추천 : 14
조회수 : 187회
댓글수 : 15개
등록시간 : 2017/04/04 09:43:37
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어제는 운동끝나고 집에갔는데
집앞에서 술취한또라이들때문에
지구대가서 목격한거 진술하느라 못썼습니다
술취해서 행패부리면 다 집어넣어야해요 아 짱나..

어제의 운동

웜업 인터벌 10분 

  벤치프레스 12세트

덤벨프레스 10세트

캐이블 플라이 10세트

덤벨플라이 5세트

딥스 5세트

복근2종 8세트 




가슴운동을 좀더 느리게 진행했습니다

평소 벤치 속도의 1.5배 느리게

자극을 충분히 받으면서 진행했어요




ps: 법은 생각보다 가까이있었습니다 
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[본인삭제]당당당당
2017-04-04 10:01:21추천 1
댓글 3개 ▲
2017-04-04 10:11:37추천 1
술취한 노인네들인데 정말 극혐입니다
경찰왔는데 드러눕고, 경찰밀치다 수갑차고
맨정신일때 마주치면 ㅈㄹ좀 해주려구요
[본인삭제]당당당당
2017-04-04 10:30:43추천 1
2017-04-04 11:50:39추천 1
읽기만해도 열받네요
그런인간들이 자기보다 쎄보이는 남자에겐 조용하죠
정말 싫어요
2017-04-04 10:11:13추천 1
취객들이 그냥 비틀거리시만 한 것이 아니였군요!
댓글 1개 ▲
2017-04-04 10:14:13추천 0
남한테피해안주면 신경안쓰죠
뭐 이런것들이 이사왔나 싶어요
2017-04-04 10:14:14추천 1
크으으응 법치주읭
댓글 1개 ▲
2017-04-04 10:15:21추천 0
건드리면 머리아파져서
법이 짱입니다 ㅋㅋㅋ
2017-04-04 10:24:25추천 1
고생하셨습니다. 운동 끝나고 기부놓게 들어가야되는데 곤란한 일이 있으셨나보군요
댓글 1개 ▲
2017-04-04 10:40:54추천 0
기분좋게 집에와서 똥밟은거같습니다
살다보니 이런일이 있긴하네여
2017-04-04 10:50:52추천 1
남에게 피해좀 안주고 살았으면 ㅜㅜ
고생 많으셨어요!
댓글 1개 ▲
2017-04-04 11:48:58추천 0
감사합니다
조만간 사이다 하나 나올거같은데, 기다려봐야겠어요
2017-04-04 11:31:20추천 1
술깨면 땅을 치고 후회할 짓을 왜 하나 모르겠어요.
고생하셨네요.
댓글 1개 ▲
2017-04-04 11:48:24추천 0
그러게요
남에게 피해 안주고 사는게 좋은건데..
2017-04-04 11:36:13추천 1
지금은 아닙니다만, 술먹고 비밀번호 못 눌러서 현관문 앞에서, 벤치에서 종종 잤습니다. 조용히 그냥 잤어요. 아내는 알면서 안열어주고 ㅠㅠ
요정도도 술깨면 부크러운데 말입니다
댓글 1개 ▲
2017-04-04 11:47:07추천 0
글쓰신내용은 뭐 그럴수도있지 싶은정도네요 ㅎㅎ
어제 경찰서로 넘긴댓는데,
조만간 결과 나오지않을까 싶어요
2017-04-04 20:40:22추천 0
쿠올버린님께서 잘 참으셨네요 법을 준수하시는 ㄷㄷㄷ

여튼 수고하셨습니다! ㅎㅎㅎ
댓글 0개 ▲
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