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매일 10분 맨몸운동 꾸준히 하면 결국 살 빠질까요?
게시물ID : diet_109666짧은주소 복사하기
작성자 : 코다얏★
추천 : 1
조회수 : 949회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2017/04/04 12:07:07
하루에 3끼 대충 먹는 스타일입니다
나이가 들고 운동을 일절 안하다보니 살이 불어가네요 ㄷ ㄷ
매일 10분씩 스퀏 버피 크랭크 등 맨몸운동을
꾸준히 하다보면 반년, 1년지나면 살이 좀 빠져 있을까요?
나이키 트레이닝어플에 있는 맨몸 운동 프로그램으로
10-15분씩 하는데 10분도 땀 뻘뻘나고 숨넘어갈거같네요..
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