보충제 섭취 '기회의 창' 이론은 허구라는데...

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게시물ID : diet_109690짧은주소 복사하기
작성자 : mywayboy★
추천 : 0
조회수 : 969회
댓글수 : 6개
등록시간 : 2017/04/04 17:07:52

모든 보충제를 보면 운동 후에 섭취를 권장하는데

이 30분 이론은 어디서 나온 걸까요?

저는 딱 WPI랑 BCAA를 챙겨 먹는데

BCAA는 운동하면서 마시고

WPI는 운동 끝나고 BCAA를 섞어서 먹습니다.

그런데 운동 전후로 30분 시간제한이 있는 것 같아서 좀 강박관념이 생기네요...

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