180/103...운동좀 시작해 보려 합니다.

게시물ID : diet_80039짧은주소 복사하기
작성자 : 의미있는하루

추천 : 0
조회수 : 346회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2015/09/28 21:37:51

39살 모솔 남징어 입니다.

어렸을때부터 항상 뚱뚱한 편 이였고...살면서 운동이라고는 인라인스케이트 2년 탔던거 뿐입니다.

이직 과정에 시간이 좀 남아...운동을 시작해 보려 하는데...

어떤 운동이 적절할지 조언좀 부탁 드립니다.

개인적으로 생각하고 있는건...

1. 아파트 단지내 휘트니스 센터(무료라는 아주큰 장점)

2.자전거 구입후 하루 2~40km 달리기..(집이 일산이라 한강까지 아주 가깝(?) 습니다.)

일단 이렇게 생각하고 있는데...고수님들 조언좀 부탁 드립니다.

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2015-09-28 23:46:45추천 0

자전거로 운동하는거 강추입니다. 제가 해보니 발목에 무리안가서 좋고 최고 장점은 신나서 멀리까지 자전거를 타고 갔으면 목적지 도착후에 암만 힘들어도 다시 끌고와야되니 중도에 멈추기 쉽지 않다는거~

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2015-09-29 01:42:06추천 0

둘다 하셔도 좋을것 같아요
일주일에 몇번씩 나눠서 번갈아가면서 해도 좋을것 같구요..

댓글 0개 ▲

[본인삭제]Handstand

2015-09-29 06:15:11추천 0

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