게시판 즐겨찾기
편집
드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
170405 D- 127
게시물ID : diet_109776짧은주소 복사하기
작성자 : 뱃돼지
추천 : 5
조회수 : 217회
댓글수 : 16개
등록시간 : 2017/04/05 21:43:12
옵션
  • 베스트금지
일반식  과일약간  우유한잔
커피10  라테1포함
 
잡채밥 - 최근 즐기게 된 메뉴 (원래 잘 안먹었음)
초코바2 - 이것도 요즘 맛있게 먹고 있음
 
운동 후
스테끼골드버거(?) - 저번에 사진 올린 버거에서 해쉬브라운 대신 계란후라이 들어감
모히또 뚱캔
쵸코칩쿠키
 
밤에 뭐 또 먹을 수도 있고, 아닐 수도 있음
 
 
노익스
웜업생략
 
데드맆
7x20 (7~8)
 
풀업
11x20 (10~12)
 
마무리 렛풀다운 5셋
 
로우
12x10 (10~15)
 
비하인드 넥
10x17 (10~12)
 
레이즈 3종
각 12x10 (10~12)
 
복근3종
20x5
10x5
20x5
 
IMG_20170405_180535.jpg
 
오늘을 마지막으로 이녀석과는 이별임
 
 
 
IMG_20170405_180607.jpg
IMG_20170405_180624.jpg

전완이 털린 상태에서 글씨쓰는건 어려움..
 
 
IMG_20170405_183435.jpg
IMG_20170405_183357.jpg 
 
 
물론 지금도 힘들긴 하지만
이 미친 짓을 시작했던 디데이 카운트 이후 가장 힘들었던건 16년 여름
당시의 손때가 남아서 이전에 썼던 노트들보다 애착이 갔었는데..
 
오늘까지 몰랐는데 너덜너덜 다 떨어질 정도로 이녀석도 고생했구나 싶음
 
오만가지 생각이 떠오르지만
이녀석과 함께 보내기로 함
.
.
 
 
IMG_20170405_194616.jpg
IMG_20170401_134529.jpg
 
비오는거 보면서 햄버거 먹다가
들리는 노래가 괜찮아서 찾아봤는데
나한테 있던 노래였음 낄낄
전체 추천리스트 보기
새로운 댓글이 없습니다.
새로운 댓글 확인하기
글쓰기
◀뒤로가기
PC버전
맨위로▲
공지 운영 자료창고 청소년보호