오늘 파마를 했어용
완전대만족ㅋㅋㅋㅋㅋ다른사람된거같은기분이네용
이따 전신거울앞에서 찍어서 인증하겠습니다 ㅎㅎ

...

1. 홈트를 시작하다.

오늘은 홈트 첫날!
웨이브푸시업을 한계치까지 5세트!

홈트하는 이유는 직장다니게되면 헬장못가는날도있으니 ㅎㅎㅎ! 담당쌤조언에따라 시작합니당

오늘 저녁약속후에 귀가해서 ㄱㄱ

2. 운동패턴을 백수패턴에서 직딩패턴으로

오전운동 원칙적으로 배제.
특별히 들을수업 있으면 그것만 듣고 귀가 ㅇㅇ

3. 주말운동 활성화
직딩은 주말에 시간이 많죠 ㅎㅎㅎ
그 일환으로 1박2일 라이딩을 계획중입니다!
외삼촌이랑 외삼촌지인분들이랑 ㅎㅎ 약 200km 라이딩!

4. 일1회 운동(=일2회이상 운동금지)
위의 예외 빼고는 최대치를 일1회운동으로!
대신 할땐 빡시게
글내용 fix되면 박제합니다 본삭금!

위 내용 대부분은 담당쌤조언에 따른겁니다
담당쌤 너무조아요 ㄷㄷ