운동시간 : 50분

운동 : Push & Pull up Challenge ( 100 / 200 )

Pull up	Push up	End Time
5	10	0.44
5	10	1.48
5	10	3.08
5	10	4.5
5	10	6.32
5	10	8.29
5	10	10.31
5	10	12.33
5	10	14.56
5	10	17.07
5	10	19.21
5	10	21.45
5	10	24.29
4	10	27.47
4	10	29.55
5	10	33.09
5	10	36.21
4	10	39.12
4	10	42.26
4	10	46.42
5	10	49.52

몇일전에도 했었는데 온몸이 떙기는게 효과가 좋아서 이번에도 수행했습니다.
이번엔 시작부터 안달리고 5개씩만 했더니 5분정도 단축했네요 !
풀업 어느정도 하시는 분들은 도전해보세요. 진짜 효과 끝판왕입니다.

이제 목표는 30분컷 !! ㅋ
다음번에도 효과 괜찮으면 한달간은 유지해봐야곘습니다.

다들 득근득근 하세욥!