저질체력 벗어나고자 스피닝 시작했는데 결과는 대만족!!

 

월,수,금,토 이렇게 4일인데 6개월동안

솔로여징이라 금요일이나 토요일에 데이트가 음스므로 ^^ 3~4일 꼬박 잘 나갔어요

 

다이어트 식단이고 나발이고 나를 옥죄면 옥죌수록 po식욕wer이 돋아서 그냥 평소에 먹는거

양만 조~~~~~금 줄인다는 식으로 관리해서 그런지 체지방은 눈에 띄게 줄진 않았으나

 

내가 느끼기에도 탄력적으로 근육이 잡히는게 느껴질 정도로 다리각선미가 살아났어요!!!!!

막 다리 쫙 피면 막 허벅지 옆이 근육 잡히면서 라인이 매끈하게 정리된느낌?????

 

글고 우리 강사쌤이 상체 푸쉬업 자세를 많이 해서 그런지 삼두랑 이두쪽도 정리가 많이 됐네요

조금이지만 근육도 생긴거 같아서 운동 하길 잘했단 생각이 처음으로 듦 ㅠㅠㅠㅠ

그동안 헬스장에 뿌린 돈만 생각하면...진작에 스피닝 안했나 싶을생각이 들정도로 ㅠㅠ

 

나란 여징은 원래 아랫뱃살이 많고 팔 다리는 그나마 지방이 덜한 정말 마른비만의 교과서적인 몸매인데

스피닝은 다리를 많이 써서 그런지 뱃살은 전혀 줄지 않았어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

대신 팔 다리는 정말 탄력있게 변했고 옆구리살도 조금 줄었어요

 

엄마가 " 니 요즘 운동한다더니 하나도 안빠졌구먼?" 이랬는데 벗은 몸 보고 "어머!! 운동하긴 하나보네 옆이 쫙 들어갔다!!"

라고 해서 좀 뿌듯했으나 인바디 재어보니 체지방은 별로 안빠지고 근육이 좀 늘었더라구요!

 

그리고 체력도 진짜 많이 늘었어욬

진짜 1도 안보태고 저질체력 끝판왕이라 첨 스피닝 탈때도 엄청 비실대고

막 헥헥거리면서 탔는데 지금 엄청 빠른 곡도 다 소화해내고 힘든 동작 다하면서 여유부릴때 진짜 내 자신이 대견함ㅋㅋㅋ

오래 걷는것도 힘들어하지 않구요, 지구력이 많이 는거 같아서 뿌듯해요!

 

 

식이조절 하면서 스피닝 하면 체지방 정말 잘 빠질거같아요!

다리를 많이 쓰는 운동이라 그런지 확실히 다리라인은 정리되는듯!!!

 

스피닝 덕분에 운동이 취미가 된거 같아서 좋아요 ㅎㅎ

정적이고 지루한 운동 안맞으신 분들은 스피닝 한번 해보세요!

스트레스 많이 받은 날에 신나는 곡들으며 스피닝 1시간 하면 진짜 꿀개운해짐!!