7월 28일에 처음 인바디를 재보고 본격적인 운동은 8월 1일부터 시작했어요!
수영이랑 서킷트레이닝을 같이 하고 있고, 한달 정도 간격으로 인바디를 재고 있구요.
그리고 오늘 처음 인바디를 재고 운동을 시작한 후로 인바디를 두 번째로 다시 재보니
맨 처음에 나왔던 결과에서 체지방은 5kg가 줄었고, 근육량은 0.3kg가 늘었네요!!
신체 사이즈도 꽤 줄었고, 체지방률도 같이 줄어들었어요. :D
저는 식단을 운동하기 전보다 좀더 줄이긴 했지만 엄청 타이트하게 조절하지는 않는 대신에
운동량을 늘리려고 하는 편인데, 그게 확실히 더 스트레스가 적고 마음이 편한 느낌이에요 ㅋㅋ
아무튼, 두달정도 운동을 하면서 체지방을 확실히 줄여나가고 있다는 게 참 뿌듯합니다!!!
칭찬...부탁드려도 될까요...ㅋㅋㅋㅋ
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