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게시물ID : diet_80290짧은주소 복사하기
작성자 : 깜장발바닥
추천 : 0
조회수 : 526회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2015/10/03 14:39:04
아침에 런닝머신으로 40분 걷고
스쿼트 10개씩 4세트
팔 의자에 걸쳐서 하는 팔운동 10개씩 3세트
훌라우프 1시간
이렇게 매일하면 빠질까요????
(저녁은먹지않음)
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