[펌] 유형별 힙업운동팁과 힙업운동모음

게시판 즐겨찾기

편집

드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.

게시물ID : diet_110014짧은주소 복사하기
작성자 : 넌이미털렸다

추천 : 11
조회수 : 709회
댓글수 : 11개
등록시간 : 2017/04/10 09:18:28

(위 영상은 4:36초부터 보시면 됩니다)

빈약형 힙은 일단 잘 먹으면서

스쿼트랑 런지 같은 하체운동으로

볼륨을 키운 다음에 힙 모양을 다듬어 가면 됩니다

요즘 엉덩이에 관심을 갖는 분들이 많아서

운동영상을 모아봤습니다!

다이어트를 어느 정도 끝내고 몸의 모양을

만들어가고 싶은 분들은 따라해보면 좋을 거 같네요 ㅎㅎ

꾸준히 하셔서 원하는 엉덩이 가지시길 바랍니다!

전체 추천리스트 보기