잠버릇 고치는 방법 없을까요

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게시물ID : gomin_1100192짧은주소 복사하기
작성자 : 익명Zmhsb
추천 : 0
조회수 : 268회
댓글수 : 8개
등록시간 : 2014/05/26 05:38:53

이게 진짜 미칠거같은데

제가 군대갈때까지 백수상태라 놀다보니 생활패턴이 개판이라..

당장 지금시간까지 안자고 깨어있는것 부터가 심각한 문제라서 빨리 고치고싶습니다.

단순히 늦잠만 자는거라면 별 상관이 없는데

잠을 정상적으로 자는게 아니다보니 건강에도 문제가 생기는게 문제입니다

최소 1시에 자서 8시에 깨는 패턴정도로는 고치고 싶은데

예전에 잠버릇으로 고생좀 하신분들은 어떻게 고쳤나요?

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