안녕하세요 ㅎ 오늘부터 헬스등록해서
다이어터가 될 오유징어입니다 ㅎㅎ

한가지 문의 드릴게 있어서요 ㅎㅎ
비루하지만 이것저것 눈팅하면서 많은 정보를 보고 있는데요..
제가 사정 상 운동을 늦게 해서 10~12시 사이로 하는데
운동 후에 단백질쉐이크 섭취해도될까요? 잠은 보통 새벽 2시쯤 잡니다 ㅠㅠ 3시간공복 후에 자야된다고 해서 이도저도 안될꺼같아서요 ㅎㅎ
근데 먹고싶을꺼같아요...너무배고파서....ㅠㅠ 뭐가좋을까요