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오늘의 운동
게시물ID : diet_110143짧은주소 복사하기
작성자 : 녹차밭사잇길
추천 : 12
조회수 : 294회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2017/04/12 14:26:10
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스트레칭 15분

푸쉬업 5*4
L stand hold  30초 20초 20초 20초
플랭크  50초 50초 60초
백플랭크 30초 30초 40초 
슈퍼맨 30초 30초 40초
할로우 15초 15초 20초 
  
마무리 스트레칭 10분
장보기+쇼핑 걷기 1시간ㅎㅎ (소고기 득템!ㅎㅎㅎ)
출처 좋은 하루 되세요^_^
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