빠르게걷기를 하다가 방법을 바꿔 달리기시작 했더니 몸매가 다듬어 지는게 진짜 신기했어요. 숨이 턱끝까지 차는게 싫어서 달리는 걸 안좋아했는데 몸이 변하니까 안할수가없더라구여 ㅠ 
아직도 체력은 저질이라 달리다 말다 끊어가면서 달리지만..


최근에는 운동할 시간이 많지 않아서 식이조절을 강려크 하게했어요 하루 굶기도하도 아메리카노만 하루 세잔 마시는 날도 있었고.. 굶으니까 단기에 빼는 건 정말 효과적이대요..

이제 2차 목표인 -3키로는 좀 천천히 빼야겠슴다

다게만세!!