스피닝에 관심이 있어서 3개월 끊고 오늘 처음 수업을 해봤는데요, 생각보다 자세잡기가 어렵네요.
일단 제가 남자고 체중이 있어서 업자세에서 발 뒤꿈치로 페달링하는게 어렵더라구요.
인터넷에 스피닝 자세를 검색해보니
'업 자세에서는 저항버튼을 오른쪽으로 돌려서 강도를 강하게 한다. 그렇지 않으면 체중과 페달을 밟을 때의 힘이 무릎으로 전달되서 무릎에 무리가 올 수 있다'라는 글의 동영상을 보았습니다.
(3분대에 나옴)
오늘 스피닝 했을 때는 아무것도 모르는 상태여서 안장 높이니 저항 강도니 이런건 신경안쓰고 했는데
체중이 나가는 남성의 경우는 저항 강도를 높이는 편이 페달링에 도움이 될까요?
스피닝 해보신 분들의 답변 부탁드립니다. ㅠㅠ
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