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다이어트 초보입니다 고민이 있어 질문 드립니다
게시물ID : diet_110218짧은주소 복사하기
작성자 : 지아니아
추천 : 2
조회수 : 341회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2017/04/13 21:57:51
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안녕하세요 이제 다이어트 시작한지 두달 된 생초보 여징어 인데요

그동안 먹는거에 비해 살이찌지 않는 체형에 감사하며 너무 방심하며 살다가  취직한 뒤 부터  스트레스 간식 야식으로 감당 할수 없을 만큼 살이 쪄서
다이어트를 시작한지 이제 두달 정도 되었습니다 
그런데  헬스를 시작 했는데도
도무지 몸무게가 줄지를 않습니다. ㅠㅠㅠ

 식사는 아침 점심은 그냥 신경 안쓰고 먹고 싶은 것을 먹는 편이고  저녁에만  여섯시 전에  샐러드와 계란 한개 아니면 닭가슴살 먹고 있습니다 ㅠㅠ
 
회사 근처 헬스장이라  주말 빼고 거의 5~ 4일 정도
야근에 걸려도 삼십분 런닝 이라도 꼬박 꼬박 빼먹지 않고
매일 헬스장 가서  
스트레칭  런닝머신  사이클   복부운동  다리운동  스트레칭 

순으로  못해도 사십분 평균 한시간 반정도 운동을 하고 있는데

두달 동안 확실히 없어졌던 허리라인도 좀 잡혔고 코끼리 부럽지
않던  다리라인도 그나마 좀 잡히고 군살이 탄탄해진 느낌도 있고
회사 분들도 운동 시작하더니 진짜 살 빠졌다고  하시는데 
 왜 체중은 겨우 일키로 정도 밖에 빠지지 않는 걸까요? ㅠㅠ
 
 주변의 다른 분들은 헬스 시작하고 한달에 삼 사킬로 정도는 우습게 뺐다고 하시는데  저는 두달 동안  일킬로 밖에 체중이 빠지질 않아 제가 운동을 잘못하고 있는건가 고민입니다  ㅠㅠ

고수님들의 조언을 부탁드려요 ㅠㅠ 
  

   
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