오늘의 어깨운동

게시물ID : diet_110224짧은주소 복사하기
작성자 : ★쿠오★★
추천 : 11
조회수 : 298회
댓글수 : 8개
등록시간 : 2017/04/13 23:39:06

오늘은 태닝하러 다녀와서 시간부족입니다..

최대한 시간에 맞춰하느라 힘들었어요

오늘의 운동

덤벨숄더프레스 10세트

비하인드 넥프레스 저중량 10세트

덤벨레이즈 8세트

바벨어깨후면운동 5세트

복근2종 7세트

끝

레이즈 자세의 문제점이 있는거같아서

내일은 숄더프레스 머신과 레이즈 그리고 데드를 하려고 계획을 잡았습니다.

몸무게는 아마 다음주면 60kg대로 빠질거같은 예감이듭니다;;;

PS:

3개월 내에 먹은 제품중에 간에 무리를 주는 제품이 있는거같아서 색출중입니다.

기본적인 프로틴이나 부스터는 1년넘게 먹었어도 괜찮았는데..

요 근래 먹은것중 문제되는게 있는거같네요

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