다이어트 시작 2주.

 

83kg -> 81kg

 

 

모든 음료 탄산수로 대채

 

배달음식 일주일에 한번만.

 

 

주요 운동.

 

습관적 마트 쇼핑(쇼핑센터까지 도보+쇼핑) = 1시간.

밥집 걸어가기 = 왕복 1시간.

 

일단 단순하게 지킬수 있는 위에 것들만 꼭 지키고 그날 컨디션에 따라서 하체운동을 하거나 복근운동을 하거나 했는데 다이어트 초기라 그런지 살이 슝슝 잘 빠지네요.