크리스토프 빙클러 <내 인생에 Thank you>라는 책의 목록인데요...
여러가지 감정들을 어떻게 다스려야할 지 모를 때 한번 이책의 목록대로 한번 해 봐요=)
대학 시절에 안드레아스 아커만의 사고방식의 영향에 대한 강의를 듣고 난 후 행복과 만족감 추구 등의 근본적인 문제에 깊이 빠져들었다. 독일 만하임 대학에서 경영학과 경제교육학을 전공한 그는 남아메리카와 오스트레일리아, 아시아 등지를 여행하면서 얻은 생각들을 이 책에 옮겨놓았다. 그 시기에 그는 다양한 민족들 간의 문화적 차이에도 불구하고 어떤 공통성이 있는가 하는 문제에 몰두했다. 이 책에는 그가 찾아낸 해답들이 담겨 있다.
머리글 - 마음을 다독여주는 행복의 레시피 / 로타르 자이베르트
Story One- 성공적라이고 행복한 인생 책임감 - 자신의 인생을 책임져라 인과의 법칙 - 인생의 기본 원칙을 배워라 생각의 힘 - 생각은 씨앗과도 같다 잠재의식의 힘 - 잠재의식은 전달받은 대로 행동한다 시각화 - 목표를 생생한 내면의 이미지로 바꿔라 긍정적 언어의 힘 - 언어의 힘을 의식적으로 이용하라 목표를 향한 믿음 - 자신의 목표를 믿어라 끌어당김의 법칙 - 이루고 싶은 상황을 자신의 인생 안으로 끌어당겨라 신뢰 - 인생을 더 많이 신뢰함으로써 더 많은 여유를 가져라 목표 - 인생 항로를 스스로 정하라 Story Two- 스스로 결정하는 인생 동기 부여 - 내면의 열정에 불을 붙여라 비전 - 미래를 구체적인 모습으로 그려보라 집중력 - 당신의 목표에 집중하라 행동 - 생각은 행동으로 옮겨야 가치가 있다 끈기 - 절대, 절대, 절대 포기하지 마라 성공 - 가만히 앉아서 성공을 기다리지 말고 찾아 나서라 직업 - 자신의 인생에 의미를 부여하라 기쁨 - 기쁨과 만족감에서 힘을 얻어라 웃음 - 삶에 더 많은 기쁨을 선사하라 만족 - 만족감은 아주 사소한 계기로도 생긴다 자의식 - 자의식을 성공의 원천으로 삼아라 조화 - 인생의 기복은 피할 수 없는 이 세상의 일부임을 인정하라 행복 - 행복의 열쇠를 찾아라 버리기 - 삶에서 뭔가 사라진다는 건 더 나은 것이 다가온다는 신호다 사랑 - 많이 줄수록 받을 게 더 많아진다 증오 - 증오가 인생을 좌지우지 못하게 하라 자기 연민 - 자신의 인생에 책임을 져라 질투심 - 나 자신을 더 많이 믿자 시기심 - 남의 인생을 시기하지 말고 자신의 인생에 집중하라 장애물 - 난관은 인생이 당신에게 주는 과제다 두려움 - 내면의 두려움이라는 브레이크를 풀어라 분노 - 분노의 에너지를 긍정적으로 이용하라 불쾌함 - 문제보다는 해결책을 고민하라 갈등 - 대화를 통해 해결하라 대화 - 비유를 이용한 대화로 인생을 개선하라 비판 - 비판을 받아들여 자신을 발전시켜라 여유 - 마음의 평온이 지닌 힘을 발견하라 용기 - 용기를 가지고 새 길을 가라 인내심 - 참을성과 끈기를 가지고 행하라 변화 - 변화를 기회로 삼는 법을 배워라 결단력 - 결정하는 법을 배워라 시간 - 살아가는 힘의 원천이 되게 하라 과거 - 풍부한 경험의 유용함을 인식하라 현재 - 지금 이 순간에 충실하라 미래 - 미래를 만들어가는 사람이 되어라 Story Three- 만족스러운 인생 건강 - 건강을 지켜 인생의 질을 높여라 감사 - 감사하는 마음이 바로 인생의 기쁨이다 우정 - 존중과 칭찬으로 우정을 돈독히 하라 파트너 관계 - 신뢰가 넘치는 관계를 유지하라 주고받기 - 당신이 주는 것만 나중에 당신에게 되돌아올 수 있다 실망과 기대 - 기대가 적을수록 실망도 적다 돈 - 돈의 역동성을 이용하라 보편타당한 현실 - 주변을 어떤 식으로 인지하고 싶은지 스스로 결정하라 운명과 양극성 - 바꿀 수 없는 것들을 받아들여라 의미 - 행동을 통해 당신의 인생에 의미를 부여하라 죽음- 인생을 더 열심히 살게 해주는 원동력 내적인 확신 - 긍정적인 생각은 인생을 긍정적으로 변화시킨다 내적인 힘의 원천 - 내면에 깃든 힘의 원천을 활성화하라 길이 곧 목표 - 목표를 향해 나아가는 그 시간을 즐겨라 긍정적인 사고 - 긍정적인 사고의 힘을 이용하라
사랑하는 사람에게 그를 사랑하고그를 믿으며, 그가 당신의 인생에서 가장중요한 사람이라고 끊임없이 이야기해주자.그것이 바로 그 사람을 인정해주는 방식이다.식사 준비나 고장 난 것을 고치는 일처럼‘너무나 당연한 일’에도 지금 당장 고마움을 표해보자.- 게르트 쿨하비, 크리스토프 빙클러 <내 인생에 Thank you> -
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