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게시물ID : diet_80708짧은주소 복사하기
작성자 : 고행자
추천 : 3
조회수 : 259회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2015/10/10 00:45:35
스트레칭, 웜업생략 준비운동 도수체조
와이드 풀업 10개 1셋으로 10셋
점프스쾃 10회 1셋으로 5셋
점프런지 10회 1셋으로 5셋
마운틴 클라이머 100회
l-sit 버티기 45초 1셋으로 3셋
웨이트를 안한지 넘 오래됬네요..
내일은 헬스장으로 가야겠어요
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