2월 1일 다이어트 시작해서..

현재.. 10주 살짝 넘어간것 같네요..

체중 - 26kg, 체지방 -20kg, 근육 - 2.5kg (근지방 때문에 어쩔 수 없는 근손실...)

하지만.. 아직 비포/애프터를 자랑할 만큼의 몸이 완성되지 않았네여..

식단 칼같이 지키면서... 운동 졸라 열심히 했습니다.

덕택에 발목 부상 입어서..일주일째 쉬고 있는건 안비밀..

비록.. 여징어이긴 하지만..

근육량으로 인해 기초대사량이.. 2천칼로리 정도 나오는건 .. 살짝 자랑입니다.

운동은 잠시 중단하면서 식단만 유지하고 있지만..

하루 섭취 칼로리 1200kcal  지키니..... 더 찌지도 않고.. 딱 유지가 잘 되네요........

발목 아파서 죽겠습니다.ㅠㅠ 헬스장 GX에..필라테스 수업이 있어서..그거 들어갔다가..

발목 삐끗..ㅠㅠ