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게시물ID : diet_110407짧은주소 복사하기
작성자 : 뱃돼지
추천 : 10
조회수 : 242회
댓글수 : 12개
등록시간 : 2017/04/17 23:28:47
노익스
쪼코바 (운동중반)
웜업 걷10분
스트랩풀업 5셋
스쿼트
8x10 (8~10)
스플릿스쿼트
15x20
레그컬
15x15
카프레이즈
12x10
딥스
10x10
케이블 푸시다운
20x10
복근 --> 걷20분
| 출처 |
사진이 너무 안올라감..
두장 올라가기도 하고 이상함
|
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