지난 주말 따로 치팅데이는 없었지만, 모임이있어서 맥주몇잔 마셨습니다.
그리고 오늘..
60kg대 진입입니다.
오늘의 운동
인터벌 10분
벤치프레스 12세트
덤벨프레스 10세트
덤벨플라이 5세트
딥스 5세트
케이블플라이 5세트
행레레 5세트
끝
인터벌 시작한뒤로 운동내내 땀이 비오듯 흐르고
감량도 빨라진 기분입니다.
일주일 안되서 3kg 빠졌습니다.
기분상이지만, 복부지방이 없어졌길...
오늘의 펌핑
별다른건없습니다.
태닝이 7회넘겼고.. 가슴 펌핑이 좀 왔지만,
부스터 카페인이 안빠져서 심장이 바운스바운스 입니다.
이번주도 이제 시작이군요 파이팅!
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