운동시간 : 53분

Workout

Pos.(Main)

Pos.(Sub)

Reps

Rest

Squat	Standard	Full	35	60
			30	60
			30	60
			30	60
			30	60
	One Leg		5	60
Squat	Standard	Full	50	60
			50	60
		jumping	15	60
			15	60
			15	60
			15	60
			15	60
Lunge			30	60
			40	60
			50	end

원레그(피스톨) 스쾃 조금씩 연습.
마지막 런지하다 힘이 풀려서 스톱!

오늘 운동 끝 !