약 1시간근력+유산소40분

 왼쪽무릎이 또 시큰시큰 조금씩 아픔이 느껴집니다
스쿼트도 시도하려다가 더 안좋아질것같아서
스쿼트안하고 매트깔고 복부운동을  했습니다
당분간은 막 뛰는거랑 스쿼트는 좀 보류해야겠어요
으아짜증나아아이닝ᆞ애엉ᆞㅜㅜㅜㅜㅜ
음..그동안 신경못썼던 러브핸들을
제가 한번 괴롭혀보겠습니다 

건강해지려고 운동하는데 
자세가 삐뚤어진건지 무리한거인지
몸이 안따라주니까 진짜 속상하네요
다게님도 특히 무릎 발목 부상조심하시고
즐운동하세요ㅜㅜㅜㅜㅜ 뿅